Yoga Happy // Ferramentas e práticas simples para calma e força no dia a dia

Yoga Happy é um companheiro essencial para ajudá-lo ao longo da vida, seja você um iniciante em yoga ou querendo aprofundar sua prática em casa. Neste lindo livro colorido você encontrará tudo o que precisa para desenvolver sua força interior e resiliência, aprimorar sua prática de yoga e ajudá-lo a encontrar calma, felicidade e resiliência para navegar no mundo moderno.

Escrito pela professora de ioga e meditação Hannah Barrett, que ajudou centenas de milhares de pessoas online e por meio de workshops e aulas, Yoga Happy incentiva você a incorporar disciplinas, pensamentos e ações importantes em sua vida cotidiana. Não importa quão pouco tempo ou espaço você tenha, Hannah mostra como você pode encontrar energia, reduzir o estresse em casa ou no trabalho, ter uma boa noite de sono e aprender a lidar melhor com tudo o que a vida lhe impõe.

Este manual inspirador também irá guiá-lo através de sequências de yoga curtas e ilustradas, adaptadas para todas as habilidades, além de fornecer técnicas de respiração, meditações e outras práticas conscientes comprovadas que ajudarão a nutrir e apoiar sua mente e corpo.

Editores: Publicação Quadrilha
Data de lançamento: fevereiro de 2022
Formatar: 18 x 25,5 cm
Características: colorido, capa dura, 192 páginas